El arroz tiene muchos beneficios para la salud: estimula la actividad intestinal, regula el nivel de az\u00facar en la sangre, proporciona energ\u00eda, ralentiza el proceso de envejecimiento y suministra vitamina B1.<\/p>\n\n\n\n
Aunque es relativamente f\u00e1cil de preparar, una incorrecta cocci\u00f3n puede contribuir a la obesidad y la diabetes tipo 2. Una taza de arroz contiene unas 200 calor\u00edas, especialmente presente en el arroz blanco, el m\u00e1s popular.<\/p>\n\n\n\n
En este art\u00edculo, revelaremos un truco simple para reducir el valor cal\u00f3rico del arroz sin perder sus nutrientes.<\/p>\n\n\n\n
Solo necesitas un ingrediente: aceite de coco.<\/p>\n\n\n\n
Especialista en nutrici\u00f3n y valor cal\u00f3rico del arroz, afirma: \u00abBasta con agregar un poco de aceite de coco al agua hirviendo antes de a\u00f1adir el arroz. Una vez cocido, cu\u00e9lalo y gu\u00e1rdalo en la nevera durante 12 horas\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
La explicaci\u00f3n es sencilla: cocinar el arroz de esta manera evita que el almid\u00f3n se convierta f\u00e1cilmente en az\u00facares en el cuerpo, lo que ser\u00eda almacenado como grasa.<\/p>\n\n\n\n
El aceite de coco interact\u00faa con el almid\u00f3n del arroz, alterando su estructura y reduciendo significativamente su valor cal\u00f3rico incluso al calentarse.<\/p>\n\n\n\n
\u00a1Comparte este excelente consejo con los dem\u00e1s para disfrutar de un arroz m\u00e1s saludable y delicioso!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El arroz tiene muchos beneficios para la salud: estimula la actividad intestinal, regula el nivel de az\u00facar en la sangre, proporciona energ\u00eda, ralentiza el proceso de envejecimiento y suministra vitamina B1. Aunque es relativamente f\u00e1cil de preparar, una incorrecta cocci\u00f3n puede contribuir a la obesidad y la diabetes tipo 2. Una taza de arroz contiene … Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":15427,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-15425","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15425","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15425"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15425\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15428,"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15425\/revisions\/15428"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15427"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}