{"id":16177,"date":"2024-04-18T23:16:07","date_gmt":"2024-04-18T23:16:07","guid":{"rendered":"https:\/\/recetasconencanto.com\/?p=16177"},"modified":"2024-04-18T23:16:09","modified_gmt":"2024-04-18T23:16:09","slug":"creando-una-nutritiva-y-deliciosa-barrita-energetica-casera-guia-paso-a-paso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/2024\/04\/18\/creando-una-nutritiva-y-deliciosa-barrita-energetica-casera-guia-paso-a-paso\/","title":{"rendered":"Creando una Nutritiva y Deliciosa Barrita Energ\u00e9tica Casera: Gu\u00eda paso a paso"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Introducci\u00f3n:<\/strong><br>\u00a1Saludos a todos! Hoy aprenderemos a hacer una barra energ\u00e9tica casera saludable y deliciosa, repleta de bondades naturales. Esta receta no solo es deliciosa, sino tambi\u00e9n incre\u00edblemente nutritiva, ofreciendo una mezcla perfecta de sabores y nutrientes esenciales. Sumerg\u00e1monos en el proceso paso a paso y creemos estas deliciosas golosinas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>D\u00e1tiles: 100 g \u2192 aproximadamente 3.5 onzas<\/li>\n\n\n\n<li>Manzanas: 70 g \u2192 aproximadamente 2.5 onzas<\/li>\n\n\n\n<li>Ar\u00e1ndanos secos: 45 g \u2192 aproximadamente 1.6 onzas<\/li>\n\n\n\n<li>Pasas: 50 g \u2192 aproximadamente 1.8 onzas<\/li>\n\n\n\n<li>Albaricoques secos: 80 g \u2192 aproximadamente 2.8 onzas<\/li>\n\n\n\n<li>Semillas de calabaza: 50 g \u2192 aproximadamente 1.8 onzas<\/li>\n\n\n\n<li>Almendras: 70 g \u2192 aproximadamente 2.5 onzas<\/li>\n\n\n\n<li>Anacardos tostados: 75 g \u2192 aproximadamente 2.6 onzas<\/li>\n\n\n\n<li>Semillas de s\u00e9samo (m\u00e1s extra para decorar): 35 g \u2192 aproximadamente 1.2 onzas<\/li>\n\n\n\n<li>Pi\u00f1ones: 20 g \u2192 aproximadamente 0.7 onzas<\/li>\n\n\n\n<li>Semillas de lino: 20 g \u2192 aproximadamente 0.7 onzas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Comienza enjuagando las frutas secas con agua fr\u00eda para eliminar conservantes y activar sus propiedades beneficiosas. D\u00e9jalas en remojo en agua fr\u00eda durante 15-20 minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Mientras las frutas se remojan, prepara los frutos secos. Corta las almendras en rodajas y pica groseramente los anacardos.<\/li>\n\n\n\n<li>En una sart\u00e9n seca, tuesta ligeramente las semillas de calabaza y los pi\u00f1ones hasta que desprendan fragancia. Esto realza su sabor.<\/li>\n\n\n\n<li>Una vez que las frutas secas hayan remojado, qu\u00edtales los huesos a los d\u00e1tiles y corta los d\u00e1tiles y albaricoques secos en trozos m\u00e1s peque\u00f1os.<\/li>\n\n\n\n<li>Combina los d\u00e1tiles remojados, las manzanas, los ar\u00e1ndanos secos, las pasas y los albaricoques secos en una licuadora. Lic\u00faa hasta obtener una mezcla suave.<\/li>\n\n\n\n<li>Agrega las almendras en rodajas y los anacardos tostados a la mezcla, creando una textura deliciosa.<\/li>\n\n\n\n<li>Incorpora las semillas de s\u00e9samo en la mezcla, dejando algunas para decorar.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1ade las semillas de calabaza, los pi\u00f1ones y las semillas de lino para aumentar el valor nutricional y el sabor.<\/li>\n\n\n\n<li>Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una mezcla bien combinada.<\/li>\n\n\n\n<li>Crea una forma cil\u00edndrica con la mezcla, d\u00e1ndole forma de tronco.<\/li>\n\n\n\n<li>Enrolla el tronco en las semillas de s\u00e9samo restantes para obtener un recubrimiento exterior delicioso.<\/li>\n\n\n\n<li>Coloca el tronco en el refrigerador durante aproximadamente 2 horas para que se endurezca.<\/li>\n\n\n\n<li>Una vez enfriado, corta el tronco en trozos peque\u00f1os.<\/li>\n\n\n\n<li>Envuelve los trozos en papel pergamino para un almacenamiento y consumo f\u00e1cil.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00a1Disfruta de tus barras energ\u00e9ticas caseras! Estos aperitivos nutritivos son perfectos para llevar contigo o como un r\u00e1pido impulso de energ\u00eda durante el d\u00eda.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Introducci\u00f3n:\u00a1Saludos a todos! Hoy aprenderemos a hacer una barra energ\u00e9tica casera saludable y deliciosa, repleta de bondades naturales. Esta receta no solo es deliciosa, sino tambi\u00e9n incre\u00edblemente nutritiva, ofreciendo una mezcla perfecta de sabores y nutrientes esenciales. Sumerg\u00e1monos en el proceso paso a paso y creemos estas deliciosas golosinas. Ingredientes: Preparaci\u00f3n:<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":16179,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-16177","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16177"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16177\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16180,"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16177\/revisions\/16180"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16179"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}