{"id":2621,"date":"2023-06-14T18:28:04","date_gmt":"2023-06-14T18:28:04","guid":{"rendered":"https:\/\/recetasconencanto.com\/?p=2621"},"modified":"2023-06-14T18:28:05","modified_gmt":"2023-06-14T18:28:05","slug":"la-panacea-preferida-de-la-abuela-para-purificar-la-sangre-y-bajar-la-tension","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/2023\/06\/14\/la-panacea-preferida-de-la-abuela-para-purificar-la-sangre-y-bajar-la-tension\/","title":{"rendered":"La panacea preferida de la abuela para purificar la sangre y bajar la tensi\u00f3n."},"content":{"rendered":"\n

Un sistema inmunitario fuerte es muy importante, ya que nos protege de virus y bacterias durante todo el a\u00f1o. Pero antes de pasar a la receta, nos gustar\u00eda compartir contigo cinco consejos para tener un sistema inmunitario fuerte.<\/p>\n\n\n\n

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  1. Una dieta equilibrada con mucha fruta y verdura, especialmente br\u00f3coli, col, ajo, tomates, zanahorias, espinacas, c\u00edtricos, frutos secos, bayas oscuras y uvas.<\/li>\n\n\n\n
  2. La vitamina D es esencial para un sistema inmunitario fuerte. Como muchas personas sufren carencias vitam\u00ednicas en invierno, puede ser \u00fatil recurrir a los suplementos.<\/li>\n\n\n\n
  3. El ejercicio fortalece el coraz\u00f3n y los vasos sangu\u00edneos, pero tambi\u00e9n el sistema inmunitario. Los deportes de resistencia como correr, nadar y montar en bicicleta son ideales. Pero no te excedas, ya que puede tener el efecto contrario. T\u00f3matelo con calma…<\/li>\n\n\n\n
  4. Evita el estr\u00e9s en la medida de lo posible, ya que el estr\u00e9s fuerte y permanente debilita el sistema inmunitario y proporciona las condiciones \u00f3ptimas para que los agentes pat\u00f3genos se multipliquen. As\u00ed que es mejor bajar una marcha antes de que sea demasiado.<\/li>\n\n\n\n
  5. Aseg\u00farate de dormir lo suficiente. Si empiezas el d\u00eda bien descansado, eres menos susceptible a infecciones y resfriados. Dormir poco provoca una reducci\u00f3n de las c\u00e9lulas de defensa y un debilitamiento del sistema inmunitario.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Para no pasar fr\u00edo en invierno y obtener una dosis extra de vitaminas, nos gusta tomar un chupito de jengibre. Pero no siempre tiene que ser tan picante como en nuestra receta de chupito de jengibre rosa. Este delicioso zumo potenciador del sistema inmunitario sabe muy bien gracias a las manzanas y las naranjas, y seguro que te sienta bien. Una vez m\u00e1s, el jengibre se a\u00f1ade al zumo y la remolacha le da un bonito color rosa. As\u00ed que ponte manos a la obra con el exprimidor y \u00a1date un capricho!<\/p>\n\n\n\n

    Ingredientes para 750 ml:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n