Las personas que viven con enfermedades cr\u00f3nicas y un sistema inmunol\u00f3gico m\u00e1s d\u00e9bil deben prestar especial atenci\u00f3n a la temperatura en sus hogares.<\/p>\n\n\n\n
Establecer la temperatura ideal para tu hogar es clave para tu salud.<\/p>\n\n\n\n
Este a\u00f1o, el tema del aumento de los precios de la energ\u00eda ha estado en primer plano con frecuencia, y las familias intentan ahorrar reduciendo la calefacci\u00f3n de sus viviendas varios grados menos que antes.<\/p>\n\n\n\n
El portal Femina revel\u00f3 la temperatura que deber\u00edamos tener en casa para no perjudicar nuestra salud.<\/p>\n\n\n\n
No est\u00e1 de m\u00e1s saber que tanto el calor como el fr\u00edo pueden afectar seriamente al cuerpo.<\/p>\n\n\n\n
Esto es especialmente cierto para las personas con un sistema inmunol\u00f3gico m\u00e1s d\u00e9bil y enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n\n\n\n
Para determinar la temperatura dom\u00e9stica m\u00e1s saludable, se han realizado varios estudios y, aunque los resultados son diversos, se puede aprender de ellos.<\/p>\n\n\n\n
Temperatura interior saludable Var\u00eda de persona a persona, seg\u00fan la temperatura en la que se sienta c\u00f3modo.<\/p>\n\n\n\n
Aunque hay quienes aman el calor m\u00e1s que cualquier otra cosa, tambi\u00e9n hay quienes preferir\u00edan evitar los periodos m\u00e1s calurosos si pudieran.<\/p>\n\n\n\n
En cada hogar, las preferencias y la temperatura en la que te sientes c\u00f3modo pueden estar influenciadas por la edad, estado de salud y nivel de actividad.<\/p>\n\n\n\n
Por definici\u00f3n, una persona mayor con un estilo de vida sedentario prefiere una temperatura m\u00e1s alta que un joven que es activo en su hogar durante varias horas.<\/p>\n\n\n\n
Por lo general, cuando las personas est\u00e1n en casa, ajustan el termostato a 20-22 \u00b0C.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan la investigaci\u00f3n, la temperatura m\u00e1s adecuada para el sue\u00f1o nocturno es un poco m\u00e1s baja, alrededor de 18-19 grados Celsius.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), la temperatura ambiente saludable depende de las personas que viven o trabajan en el edificio.<\/p>\n\n\n\n
Para un adulto sano debidamente abrigado, una temperatura de alrededor de 18 grados puede ser c\u00f3moda, pero si hay ni\u00f1os peque\u00f1os o adultos mayores en la casa, no se recomienda bajar de 20 grados.<\/p>\n\n\n\n
Algunos estudios muestran que temperaturas por debajo de 18 \u00b0C pueden afectar al cuerpo, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares y respiratorias.<\/p>\n\n\n\n
Aunque la mayor\u00eda de las investigaciones est\u00e1n relacionadas con las temperaturas exteriores, tambi\u00e9n hay datos sobre temperaturas internas bajas.<\/p>\n\n\n\n
En invierno, aumenta la mortalidad por enfermedades cardiovasculares debido al clima fr\u00edo, en parte debido a que el fr\u00edo tiene un efecto vasoconstrictor, lo que eleva la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n\n\n\n
Este efecto vasoconstrictor carga el sistema circulatorio, lo que aumenta la probabilidad de enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular.<\/p>\n\n\n\n
El aire fr\u00edo en interiores puede empeorar los s\u00edntomas del asma y la EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva cr\u00f3nica), y los pacientes pueden tener dificultades para respirar.<\/p>\n\n\n\n
La OMS enfatiza en su recomendaci\u00f3n que no hay datos precisos sobre la temperatura que podr\u00eda causar efectos adversos en la salud, pero al mismo tiempo, lo m\u00e1s seguro y generalmente aceptado parece ser al menos 18 grados Celsius.<\/p>\n\n\n\n
Se necesita una temperatura m\u00e1s alta que esta para grupos m\u00e1s sensibles, como personas mayores, ni\u00f1os, pacientes cr\u00f3nicos, especialmente aquellos con problemas card\u00edacos y del sistema respiratorio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Las personas que viven con enfermedades cr\u00f3nicas y un sistema inmunol\u00f3gico m\u00e1s d\u00e9bil deben prestar especial atenci\u00f3n a la temperatura en sus hogares. Establecer la temperatura ideal para tu hogar … <\/p>\n