Las personas que viven con enfermedades cr\u00f3nicas y un sistema inmunol\u00f3gico m\u00e1s d\u00e9bil deben prestar especial atenci\u00f3n a la temperatura en sus hogares.<\/p>\n\n\n\n
Establecer la temperatura ideal para tu hogar es clave para tu salud.<\/p>\n\n\n\n
Este a\u00f1o, el tema del aumento de los precios de la energ\u00eda ha estado en primer plano con frecuencia, y las familias intentan ahorrar reduciendo la calefacci\u00f3n de sus viviendas varios grados menos que antes.<\/p>\n\n\n\n
El portal Femina revel\u00f3 la temperatura que deber\u00edamos tener en casa para no perjudicar nuestra salud.<\/p>\n\n\n\n
No est\u00e1 de m\u00e1s saber que tanto el calor como el fr\u00edo pueden afectar seriamente al cuerpo.<\/p>\n\n\n\n
Esto es especialmente cierto para las personas con un sistema inmunol\u00f3gico m\u00e1s d\u00e9bil y enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n\n\n\n
Para determinar la temperatura dom\u00e9stica m\u00e1s saludable, se han realizado varios estudios y, aunque los resultados son diversos, se puede aprender de ellos.<\/p>\n\n\n\n
Temperatura interior saludable Var\u00eda de persona a persona, seg\u00fan la temperatura en la que se sienta c\u00f3modo.<\/p>\n\n\n\n
Aunque hay quienes aman el calor m\u00e1s que cualquier otra cosa, tambi\u00e9n hay quienes preferir\u00edan evitar los periodos m\u00e1s calurosos si pudieran.<\/p>\n\n\n\n
En cada hogar, las preferencias y la temperatura en la que te sientes c\u00f3modo pueden estar influenciadas por la edad, estado de salud y nivel de actividad.<\/p>\n\n\n\n
Por definici\u00f3n, una persona mayor con un estilo de vida sedentario prefiere una temperatura m\u00e1s alta que un joven que es activo en su hogar durante varias horas.<\/p>\n\n\n\n
Por lo general, cuando las personas est\u00e1n en casa, ajustan el termostato a 20-22 \u00b0C.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan la investigaci\u00f3n, la temperatura m\u00e1s adecuada para el sue\u00f1o nocturno es un poco m\u00e1s baja, alrededor de 18-19 grados Celsius.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), la temperatura ambiente saludable depende de las personas que viven o trabajan en el edificio.<\/p>\n\n\n\n
Para un adulto sano debidamente abrigado, una temperatura de alrededor de 18 grados puede ser c\u00f3moda, pero si hay ni\u00f1os peque\u00f1os o adultos mayores en la casa, no se recomienda bajar de 20 grados.<\/p>\n\n\n\n
Algunos estudios muestran que temperaturas por debajo de 18 \u00b0C pueden afectar al cuerpo, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares y respiratorias.<\/p>\n\n\n\n
Aunque la mayor\u00eda de las investigaciones est\u00e1n relacionadas con las temperaturas exteriores, tambi\u00e9n hay datos sobre temperaturas internas bajas.<\/p>\n\n\n\n
En invierno, aumenta la mortalidad por enfermedades cardiovasculares debido al clima fr\u00edo, en parte debido a que el fr\u00edo tiene un efecto vasoconstrictor, lo que eleva la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n\n\n\n
Este efecto vasoconstrictor carga el sistema circulatorio, lo que aumenta la probabilidad de enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular.<\/p>\n\n\n\n
El aire fr\u00edo en interiores puede empeorar los s\u00edntomas del asma y la EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva cr\u00f3nica), y los pacientes pueden tener dificultades para respirar.<\/p>\n\n\n\n
La OMS enfatiza en su recomendaci\u00f3n que no hay datos precisos sobre la temperatura que podr\u00eda causar efectos adversos en la salud, pero al mismo tiempo, lo m\u00e1s seguro y generalmente aceptado parece ser al menos 18 grados Celsius.<\/p>\n\n\n\n
Se necesita una temperatura m\u00e1s alta que esta para grupos m\u00e1s sensibles, como personas mayores, ni\u00f1os, pacientes cr\u00f3nicos, especialmente aquellos con problemas card\u00edacos y del sistema respiratorio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Las personas que viven con enfermedades cr\u00f3nicas y un sistema inmunol\u00f3gico m\u00e1s d\u00e9bil deben prestar especial atenci\u00f3n a la temperatura en sus hogares. Establecer la temperatura ideal para tu hogar es clave para tu salud. Este a\u00f1o, el tema del aumento de los precios de la energ\u00eda ha estado en primer plano con frecuencia, y … Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":5273,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-5271","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5271","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5271"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5271\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5274,"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5271\/revisions\/5274"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5273"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/recetasconencanto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}