¿Te duelen las rodillas y las articulaciones?
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No es nada agradable, ya que el dolor puede limitarte en la vida cotidiana y no contribuye a tu buen ánimo.
Sin embargo, si prefieres evitar tomar medicamentos innecesarios, prueba los efectos de esta bebida completamente natural de YouTube, ¡que te librará del dolor y devolverá la alegría a tu vida!
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Todos los ingredientes de esta bebida medicinal contienen componentes activos que reducen el dolor y la inflamación.
Con un consumo regular, puedes lograr resultados sorprendentes y sentirte considerablemente mejor.
La cúrcuma se utiliza frecuentemente en la medicina natural para tratar la artritis.
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Ayuda a reducir la hinchazón.
También disminuye los estados inflamatorios y, en combinación con la vitamina C, que se encuentra en grandes cantidades en los cítricos, su efecto positivo se multiplica.
Así que, pasemos a la preparación de esta bebida antiinflamatoria…
Necesitamos: 1 naranja 1 limón 1 cucharadita de cúrcuma 200 ml de agua 1 cucharada de miel
Proceso: Pelar el limón y la naranja.
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Córtalos en trozos pequeños y colócalos en la licuadora.
Añade agua, cúrcuma y mezcla hasta que esté suave.
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Cuela la bebida con un colador y agrega la miel.
Revuelve y bebe cada mañana con el estómago vacío.
ALIMENTOS TOP que reducen la inflamación Los expertos recomiendan claramente consumir muchas verduras y frutas. Incluye en tu dieta jugos de frutas, productos lácteos y sopas de verduras. También son beneficiosos los productos lácteos agrios. No olvides consumir más requesón y también tipos blandos de queso, pasta y cereales.
Aceite de pescado Es la fuente más rica de ácidos grasos omega-3 EPA y DHA, que tienen un fuerte efecto antiinflamatorio. Se recomienda usar aproximadamente una cucharada diaria de aceite de pescado convencional. Es más económico que el aceite de pescado en cápsulas y ahora también se vende sin olor.
Pescado graso del norte Aunque el salmón no es el pescado más barato, su consumo es muy útil en el tratamiento del reumatismo. Es el más rico en ácidos grasos omega-3. Sin embargo, ten cuidado de que no esté conservado en aceite vegetal o de alguna otra manera tratado con aceites vegetales, ya que esto podría eliminar sus efectos curativos.
Té verde Otro gran aliado en el tratamiento del reumatismo. La dosis diaria recomendada es de 4 a 6 bolsitas, pero no lo bebas antes de acostarte, ya que contiene cafeína. Es recomendable tomarlo a largo plazo y, una vez que los síntomas se hayan aliviado, reduce la dosis a 2 bolsitas de té al día.
Verduras crudas Las verduras crudas son ricas en vitaminas y ayudan a eliminar sustancias inflamatorias dañinas. Su acción en la mucosa intestinal reduce la inflamación.
Aceite de oliva El aceite de oliva es el aceite más adecuado para las personas con reumatismo. Contiene un 70% de ácido oleico omega-9 monoinsaturado, que tiene un efecto neutro en la formación de sustancias inflamatorias. Además, contiene la menor cantidad de omega-6 entre los aceites vegetales, que contribuyen a la formación de inflamación.
Aceite de coco El aceite de coco es especialmente adecuado para la cocción de alimentos, ya que es el más resistente al calor entre los aceites vegetales. Contiene menos del 5% de ácidos grasos omega-6 y además contiene grasas saturadas naturalmente beneficiosas para la salud.
Aceite de linaza El aceite de linaza es útil ya que es la fuente vegetal más rica en omega-3, con un 50% de ALA. La desventaja en comparación con el aceite de pescado es la necesidad de convertir el ALA en el cuerpo en EPA y DHA con efecto antiinflamatorio. Esta conversión ocurre en personas jóvenes en un porcentaje de aproximadamente el 10% y disminuye con la edad, por lo que las personas mayores no pueden usar el aceite de linaza para producir sustancias antiinflamatorias, sino que lo utilizan solo como fuente de energía.
Alimentos inapropiados para la artritis Si sufres de artritis, evita consumir frecuentemente aceite de colza, girasol o soja. Elimina de tu dieta también los cacahuetes, nueces de cajú, mantequilla de maní y carnes rojas. Estos alimentos promueven los procesos inflamatorios en el cuerpo. Evita también el consumo excesivo de papas, almidones, harina blanca, dulces y es necesario eliminar por completo el alcohol. El consumo de azúcares simples y alcohol puede incluso empeorar las reacciones inflamatorias.
Remedios caseros para aliviar el dolor Envolturas de col Golpea suavemente las hojas de col para que liberen jugo y aplícalas en varias capas en el área afectada. Véndalo con una venda y déjelo actuar, preferiblemente durante la noche.
Extractos alcohólicos de hierbas Reúne flores de castaño, brotes jóvenes de arándano, brotes jóvenes de abeto o brotes jóvenes de pino y remójalos en alcohol durante 14 días. Puedes combinar estos ingredientes o usarlos uno por uno. Aplica el extracto terminado en el área afectada. También puedes usar extracto de ortiga. Vierte ortiga con aceite y déjalo reposar también durante 14 días.
Tés Incluso los tés de hierbas pueden ayudarte a aliviar los síntomas de la artritis. Por ejemplo, el té de ortiga, el caldo de flores de albahaca o el de avena verde. Un caldo de fresas también ayuda. Prepara uno de acuerdo con la siguiente receta: vierte 5 cucharaditas de fresas en 1 litro de agua. Déjalo reposar y bebe 2-3 veces al día. También puedes hacer un baño o una compresa con él.
Una dieta adecuada también ayuda mucho con la artritis. Se recomienda consumir alimentos que ayuden a reducir la inflamación y complementarlos con alimentos que tengan un impacto neutral en la misma.