En los días más fríos, es fácil resfriarse, por eso en otoño vale la pena tomar medidas que apoyen nuestro sistema inmunológico en la lucha contra las infecciones. Muchas de ellas serán útiles incluso si la enfermedad ya ha atacado.
- Infusión para apoyar el sistema inmunológico La lluvia combinada con viento y bajas temperaturas es una fórmula para resfriarse. El agotador resfriado y la tos insoportable pueden arruinar tu estado de ánimo y dificultar el cumplimiento de las responsabilidades diarias.
Afortunadamente, existen métodos simples y naturales que pueden ayudar a lidiar con estos desagradables malestares. Para preparar una infusión para fortalecer la inmunidad, solo necesitas algunos ingredientes. La receta es muy sencilla y no lleva mucho tiempo.
El tomillo te ayudará a lidiar con el resfriado. La planta tiene fuertes propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, y sus valiosos nutrientes la convierten en un remedio efectivo contra la tos. Puedes usar ramitas frescas o tomillo seco.
Vierte media cucharadita de tomillo seco en una taza de agua caliente y luego deja reposar tapado durante unos 10-15 minutos. De la misma manera, puedes preparar una infusión con hierbas frescas, solo necesitas 1-2 ramitas.
- Propiedades del tomillo El tomillo contiene compuestos como el timol y el carvacrol, que tienen propiedades antibacterianas y antivirales. Son especialmente efectivos en la lucha contra las infecciones respiratorias.
El timol también es conocido por sus propiedades antiinflamatorias. Gracias a su contenido de antioxidantes, el tomillo apoya el sistema inmunológico del cuerpo. La planta será útil para aliviar la tos y el dolor de garganta.
La infusión también se puede usar para tratar la inflamación de la cavidad bucal. Además, puede ayudar en la digestión, reducir la hinchazón abdominal e incluso aliviar el dolor de estómago.
- Las hierbas pueden ayudar contra el resfriado Además del tomillo, existen otras hierbas que ayudan en la lucha contra la tos y alivian los síntomas del resfriado. Para la garganta seca e irritada, es recomendable el saúco, que calma los tejidos que recubren la garganta.
Tampoco podemos olvidar el hibisco, que facilita la eliminación de secreciones que quedan en las vías respiratorias. Sin embargo, la moderación es importante, ya que pueden ocurrir efectos secundarios.
Para la tos húmeda, la salvia es beneficiosa. Ayuda a limpiar las vías respiratorias y eliminar toxinas del cuerpo. También es conocida por sus propiedades antiinflamatorias.