Es estupendo oír que ha notado mejoras en su salud a los 60 años gracias a un cambio alimentario o dietético. Una dieta equilibrada y sana puede contribuir sin duda a muchos aspectos de la salud, como la vista y la salud del hígado y el colon. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los resultados pueden variar de una persona a otra y que no existe un único “superalimento” que pueda resolver todos los problemas de salud.
Si ha realizado cambios positivos en su dieta, esto puede explicar sus mejoras. Las verduras de hoja verde, la fruta rica en antioxidantes, los alimentos ricos en fibra y los ácidos grasos omega-3 del pescado azul, entre otros, pueden contribuir a mejorar la salud general.
No obstante, siempre es aconsejable consultar a un profesional de la salud, como un médico o un nutricionista, para hablar de sus preocupaciones específicas y diseñar el plan de dieta que mejor se adapte a usted. También podrán hacer un seguimiento de tu salud y darte consejos adaptados a tu situación individual.
Mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio con regularidad, beber suficiente agua y seguir las recomendaciones de su profesional sanitario son esenciales para mantener y mejorar su bienestar general a medida que envejece.